تُعرف الفوبيا بأنها خوف غير عقلاني وغير منطقي من أشياء غالباً لا تُسبب خوف عند معظم الأشخاص. ولكن ما يزيد من الشعور بهذا الخوف هي المواقف والذكريات التي زرعت بداخل الشخص مشاعر سلبية وقاسية تجعله يخاف إعادة التجربة.

 

أما بالنسبة لموضوع  الجاموفوبيا أو رهاب الزواج والذي سنركز عليه بشكل خاص لتزايده في الأيام الأخيرة بين الشباب والشابات هو ليس فقط الخوف من فكرة الزواج أي العلاقة الجنسية بين الزوجين، بل أيضاً تجنّب البدء بأي علاقة عاطفية.


ومن الأعراض النفسية المتعلقة برهاب الزواج:

-القلق الشديد والبكاء عند احتمالية الدخول بعلاقة عاطفية

– عدم تقدير واحترام الذات والشعور بالدنيوية

– تجنّب التواجد في مناسبات الزواج والخروج مع العشاق

– ظهور مشاعر غضب وعدوانية عند التحدث عن الزواج

– قمع المشاعر قدر المستطاع تجاه الجنس الآخر


أيضاً، تصاحب الشخص الذي يُعاني من رهاب الزواج أعراض جسدية تؤثر عليه سلباً ومنها:

– التعرق والدوخة

– آلام في المعدة وغثيان

– صعوبة التنفس وزيادة ضربات القلب وبالتالي تكون احتمالية التعرض لنوبة هلع كبيرة


لكل شخص يُعاني من رهاب الزواج أسباب خاصة ولكن هناك بعض الأسباب الشائعة للإصابة بهذا الخوف مثل:

-انفصال الوالدين في مرحلة مبكرة من عمر المٌصاب

-استمرار الخلافات والمشاكل بين الزوجين

والتي بالتأكيد تؤثر على تفكير الشباب في المستقبل

-المرور بتجربة فاشلة وعدم الشعور بالأمان في العلاقات العاطفية

-عدم القدرة على تحمل المسؤولية والخوف من الالتزامات

-البطالة و ونقص القدرة المالية للزواج

-التعلق بالأهل وعدم الرغبة بالانفصال عنهم وبدء حياة جديدة


كيف يمكن التخلص من هذا الخوف ؟؟

يُمكن للشخص المُصاب بالجاموفوبيا ” رهاب الزواج” بالتخلص منها تدريجياً من خلال عدة طرق يمكن تحقيقها من خلال:

 

– القراءة وتثقيف النفس

قراءة الكتب المتعلقة بالعلاقات الزوجية وكيفية إدارة الأمور بطريقة حكيمة من الأشياء التي قد تُخفف أعراض الخوف بل والرغبة في بدء علاقة جديدة.

 

– عدم التركيز على تجارب الآخرين 

التعميم خطأ من أخطاء التفكير، فوجود شخص قريب لك مرّ بتجربة زواج فاشلة لا يعني بمرورك بنفس التجربة.

 

– الاستفادة من المتزوجين 

يُعالج العديد من الأزواج مشاكلهم بطريقة إيجابية وحكيمة ترضي الطرفين دون اللجوء إلى النقاش الحاد والألفاظ السيئة.

 

– استشارة مختص

أحياناً لا يستطيع المُصاب التخلص من هذا الخوف دون مساعدة شخص يفهم مشاعرة والتجربة التي مرّ فيها، حيث يعمل المختص على مساعدته على نسيان التجربة  والتفكير بطريقة إيجابية عن طريق العلاجات نفسية.


استشرِ خبرائنا في مجال الصحة النفسية لمعرفة المزيد عن كيفية التخلص من رهاب الزواج وبدء علاقة ناجحة بالصوت والصورة وفي الوقت الذي يناسبك. اضغط هنا لحجز موعد مع الخبير الذي تريده.

لتحميل التطبيق:

https://apple.co/3cKbZLy :آب ستور

https://bit.ly/37hFu6l  :جوجل بلاي

:لمتابعتنا على حساباتنا الاخرى

سنات شات: https://bit.ly/3f8fvRx

انستقرام: https://bit.ly/2BNN2Sw

فيس بوك: https://bit.ly/2AolK4L

تويتير: https://bit.ly/2XQlQva