السلام عليكم احتاج استشارة نفسية لقد جاوبتوني من قبل على سؤالي كان الشعور بـ الموت الاجابة جداً ممتازة نصحتني اني اقلل وقت فراغي وهذا شيء جداً ساعدني بس باقي مشكلة النوم ماقدر انام الا بـ الحبوب النعاس او تسبب نعاس هل في حل للمشكلة بدال ماخذ حبوب نعاس وايضاً هل الحالة الي انا فيها التي تسبب الخوف او الفزع تلاعب بـ الاعصاب مثلاً تحريك العضلات لا ارادياً ب استمرار مثلاً اصبع القدم او حرقان كامل الجسم مصاحب بعض الثقل و الدوخة في الجسم لان من قبل ماكانت تجيني هاذي الاعراض وشكراً